MI ASSENTO PER UN PO'...
Quando la nostra vita quotidiana è di nuovo completamente sovraccarica e le nostre batterie si stanno scaricando, è giunto il momento di uscire dalla ruota del criceto per qualche giorno e ricaricare le batterie. In questi tempi frenetici, è semplicemente un bene spegnere l'interruttore della quotidianità per qualche giorno e prendersi una pausa. In realtà, dovremmo concederci queste piccole pause con regolarità, per evitare che i nostri livelli di energia scendano troppo. Che si tratti di una breve vacanza in un hotel benessere o di qualche giorno in un ritiro di yoga, ad esempio, dipende dai gusti e dalle esigenze di ciascuno. Dopotutto, ognuno trae nuova energia da fonti diverse.
Una breve vacanza alle terme
Già i Romani conoscevano il potere curativo dell'acqua. L'acqua rivitalizza e rilassa. Il pensiero di un bagno caldo o del mare ci tranquillizza e ci fa sentire bene e a nostro agio. La sola vista dell'acqua è come una piccola carezza per la nostra anima. E quando sentiamo l'acqua, questa può contribuire a rilasciare nel nostro cervello sostanze messaggere che hanno un effetto positivo sul nostro benessere. Cosa c'è di più naturale, quindi, che immergersi in una calda acqua termale in autunno, quando le giornate tornano ad essere più fresche? In Austria, in particolare, ci sono numerose opportunità per visitare una sorgente termale o un hotel benessere. Ogni sorgente termale ha un'acqua con ingredienti diversi e quindi con poteri curativi unici.
Un ritiro di yoga
Alcune persone si ricaricano facendo consapevolmente a meno di fare qualcosa. Altri, invece, hanno bisogno di esercizio fisico per lasciarsi alle spalle i fantasmi della vita quotidiana. Una breve vacanza yoga è un'occasione meravigliosa per sentirsi di nuovo completamente se stessi e per imparare a unire e percepire i propri sensi, i propri pensieri e il proprio corpo.
La particolarità di una vacanza yoga è che la meditazione consapevole e le posizioni yoga eseguite sotto una guida professionale hanno un effetto duraturo sul corpo. L'ideale sarebbe portare a casa gli esercizi e integrarli nella vita di tutti i giorni.
Un'idea di cui innamorarsi
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